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被渣男pua逼到跳楼:令人窒息的情感操控,如何远离pua式的爱情?

时间:2023-05-22   浏览量:366    作者:原创
最近,电视剧《平凡之路》正在热播,很多网友表示被祝欣欣的男友贝勒气得牙痒痒。道德绑架、精神控制、家暴,渣男三件套都被他占全了,让人刷新三观。

祝欣欣是荣柯律所的实习律师,文静乖巧,待人真诚,心地善良,而她的男友虽然看起来人畜无害、温文尔雅,实际上却是个控制狂,在他文质彬彬的外表下藏着最尖利的獠牙。
贝勒打着爱的名义,不许祝欣欣跟男同事接触,不许她化漂亮的妆,动不动发脾气。甚至不让她工作上班,还删除了许多男同事的微信。
如果欣欣有所反抗,他就开始花样道歉讨好,动辄家暴或者闹着要自杀,甚至照私密照做威胁。
在他们最后一次对话中,祝欣欣的男友只因她接到男同事的电话,便辱骂她有备胎,对她拳打脚踢后,又冷嘲热讽。
最终,男友的威胁成了压倒祝欣欣的最后一根稻草,她心灰意冷,从楼顶一跃而下。
幸好欣欣命大,被雨棚挡了一下捡回一命,但是贝勒却把一切过错都推给欣欣所在的律所,自己还装出一副可怜和无辜的模样。
在贝勒暴露出真面目后,潘岩和左娜等同事通过调查发现,原来贝勒曾经是“情感培训班”的学员。这个公司招摇撞骗,到处骗人情感和钱财,祝欣欣就是受害人之一。
在成体系有话术的PUA下,像祝欣欣这样身为律师的高学历的高知女性,也在劫难逃。


认识一个女生小莫,在一个工作饭局上认识了后来的对象,两人现场加了微信。小莫发现对方的朋友圈很“高大上”,经常与不同的知名人士合照,像极了一位成功人士。
一来二往交流多了起来,男生对她无微不至,嘘寒问暖,俩人很快成了男女朋友。
没想到开始交往后,男生开始不停挑剔小莫:“你怎么一点小事都做不好”、“你怎么又是这个鬼样”、“做饭难吃、身材不好、工作又赚不了钱”......
尤其是当她伤心难过时,不是报以安慰,而是趁机打压她的自信:“根本不如我前女友”......
在整个恋爱过程中,他不停地向小莫表达自己的不满和愤怒,似乎都在告诉她:“你身上全部都是缺点”。
因为“你太不好了,你根本配不上我,我爱你是对你的施舍,只有我才愿意要你,所以乖乖听我的话吧”。
小莫开始失眠、抑郁,觉得自己糟糕透顶,不断迎合男友喜好,只要对方对自己的需求有一点疏忽,就容易焦虑,想无数次确定:“他是不是不爱我了?”
后来,她甚至将自己总共14万的积蓄,全都给了他。分手时,不但遭受打击,还一无所有。
而这,是一种名为“PUA”的骗局,渣男惯用的情感操控术。
一开始,他们打着爱的旗号靠近你,恋爱过程中,他不停向你表达自己的不满和愤怒,不停打压你,因为打压能让他用征服女性的名义来证明自己,以此抵消内心的自卑。
而陷入PUA的,大多是“从没好好被爱过,没有爱的能力,一旦有人爱自己,恨不得掏心掏肺对待另一半,不断降低底线,她们太想抓住这份从小就没得到,如今来之不易的依赖”。
这样一个感受不到被爱的孩子,从不知道自己是值得被注意的,反而经常在“我需要被爱”以及“我不被爱”的现实间徘徊。
在缺爱者的意识里,只有让别人开心,才会得到认可,才会被爱。


那我们要怎么做才能不再被他人的情绪左右,摆脱被PUA的情感关系?
可以参考以下3种做法:
1. 建立情绪界限
所谓建立情绪界限,就是我们得在情绪上,与他人拉出一个距离,找出我们不能被侵犯的范围。
这个情绪界限可以提醒我们:“我为我的情绪和行为负责,但不为你的。”
比如,我踩了别人一脚,让别人会痛,甚至可能会受伤,我需要道歉,甚至可能需要付医药费,送对方去治疗。
这是我们需要为自己的行为负责。
但是如果对方要拿刀砍我们,这是他自己的情绪,他自己负责,我们不为此负责。
像这样建立起属于我们的情绪界限,让我们在情绪上可以与他人保有一定的距离;
不至于因为他人过多或过当的情绪与要求,使我们忽略自己的感受与需求。

2. 好好感受自己的情绪。
在每次你被迫答应别人的要求时,你感受到的挫折感;在你被辱骂、贬低时,你出现的痛苦、无力等糟糕的情绪;在你不断妥协对方,感受到的不被重视的受伤…
请好好感受你的那些痛,不要忽略它,不要合理化、淡化这些伤口。
在你感受自己的过程当中,你就会了解:我不应该让自己被这样对待。
当你开始能够去感受自己的伤口,代表你有能力重视你自己的感受,而不是总把别人的感受放在最前面,把别人的痛苦看得比你还要痛苦。

3. 和自己对话:“我会好好保护好自己。”
了解完自己的感受之外,就要和自己对话,告诉自己:
“我会好好保护自己。”
可以拿一张纸,写下为自己打气的句子:
我自己的感受最重要;
我的人生不需要为别人负责;
我活着不是为了满足别人的需求
我的人生的目的,不是为了满足别人的需求,而是我自己的。
……
将自己写下的这些句子随身携带,每天至少念三遍。当你听到了,代表那是你对自己的宣言,也是对自己的提醒。

最后,遇到这种情感控制,第一时间察觉、及时脱离比什么都强。
有很多人被希望“绑架”,希望对方有所改变。但是,我们必须根据现实做出决定,而不是把决定建立在不切实际的希望之上。想通了这一点,便是踏出了通往自由的第一步。

结束一段关系,是一件令人痛心的事。但请记住一点:我们都是有价值、值得被爱的人,完全不需要别人给自己下定义。