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90%的焦虑,都不过是因为想得太多,做得太少

时间:2020-05-10   浏览量:1190    作者:原创

疫情以来,有一句话很流行,叫做“时代的一粒沙,落在每个人身上,就可能是一座山。”再强大的精神,在面对这样不可控的灾难的时候,恐怕都有点无力,有点疲惫,有点想原地躺着就算了,歇一歇吧。


前两天有人焦虑地问我,说感觉自己的力量很渺小,做什么都没有用,努力也看不到成果,努力还有没有意义?生活没有出路怎么办啊?


不止她一个人有这样的焦虑。


一个因为疫情被困在老家三个多月的朋友说,我这个行业现在还不能正常复工,可我还要还房贷和车贷,积蓄撑不了太久了,一想到这些就焦虑心慌的整夜睡不着觉。


还有一个在年底辞职的闺蜜,到现在还没能找到工作。她说整个人越来越丧了,既担心一直找不到工作,被社会无情淘汰,又不知道该怎么努力,改变这个现状。


2020注定是不平凡的一年,因为新冠肺炎的影响,大家被迫延长了假期,很多人因此没有了收入来源,很多企业因此撑不下去,大家都过得异常艰难。


不知道你有没有发现,焦虑感已经快毁掉我们的生活了。它让你没法和家人好好吃一顿饭,没法安心睡一个好觉,没法平心静气的欣赏身边的风景,也没法真正开心的畅怀大笑。


“大环境不好了”,这句话最近几年一直有人说,但好像大环境越来越不好,我们还得撑下去,可见人的潜力也是很大的,谷底之下竟然还有谷底,压力之下也依然需要有动力。


曾国藩曾说过:“天下事,在局外呐喊议论,总是无益,必须躬身入局,挺膺负责,方有成事之可冀。”


“躬身入局”这也是今年年初很流行的一句话。

不说治国平天下这么宏大的事业,就是建设我们自己的小日子,参与进去、努力行动也是改善现状的唯一途径。


经济下滑才刚刚开始,接下来的几年,都会有本次全球疫情影响的“余震”存在,我们每一个人都必须承受代价。但也不是说我们每个人只能束手就擒,只能原地徘徊,不敢放手去博。


虽然这两年经济一直不景气,但是身边也有不少朋友和我说,虽然工作很辛苦,但是升职了、加薪了、跳槽工资翻倍了、拿到满意的年终奖了、结婚了、买房了……


你看,这不是还有很多人在努力的欣欣向荣地生活着吗!


既然环境变化了,如果你不想就此沉沦,那就尽快调整心态,接受现状。不要把时间都花在焦虑上,珍惜时间,增强自身实力,在相对放缓的发展中等待厚积薄发。

 

社交媒体和新闻报纸在不断地强化着成功的单一标准:用最少的时间,赚更多的钱,拥有好的社会地位,亦或者是扬名万里。可成功的标准就是这么单一吗?恐怕未必。


每个生命都是独一无二的,也值得选择最符合自己特质的生活方式,只要是过成自己想要的样子,那就是成功啊。


我们没必要被形形色色的成功学说绑架,按照自己的节奏一步一个脚印。只要今天的你,比昨天的你进步了那么一些些,这样的人生对于你来说就是成功的。

 

面对今天重复昨天、明天复印今天这种平庸而相似的生活,我们每个人在内心都渴望有所不同,或者让生活更有趣一些。但是因为这样那样的原因,最后都不了了之。


如果我们过早地给自己加上了条条框框,我们很可能就一直活在他人和自我的限定里。


朋友圈的姑娘小咪,一直很喜欢插花。她说自己最大的梦想就是开一个花店。很多女孩大概都曾有过这个梦想吧,不过绝大部分人也都只是想想而已。但是小咪,却真的在默默努力靠近这个梦想。


三年前,她报了一个花艺课程,利用工作的空余时间系统学习了花艺设计。后来,她开始在朋友圈发表自己的作品,也开始在朋友圈零零散散地接单,累积作品和人气。等到在身边的圈子里拥有了一定的知名度之后,去年她正式辞职,租了一间房子,开了自己的花艺设计工作室,承接花艺设计和布置,以及花艺培训等业务,几乎很少有休息日。


一年过去了,她的花艺工作室做得风生水起。


在30岁到来之前,小咪提前实现了自己的梦想。


财经作家吴晓波曾:“每一件与众不同的绝世好东西,其实都是以无比寂寞的勤奋为前提的,要么是血,要么是汗,要么是大把大把的曼妙青春好时光。”


我们经常会听到有人说:

等我退休了,我要去环游世界。

等我有钱了,我就开个书店。


可是放眼望去,真正把生活过得有趣的人往往只是少数。大多数的人不过是活得老气横秋,抬头抱怨社会压力大,低头刷刷手机,焦虑油然而生,把空虚当做孤独,把三秒热度当做努力,等到青春消耗大半时才后悔遗憾。


我们最大的问题,不过是想得太多,做得太少。


战胜焦虑最好的办法就是行动。有焦虑的力气,不如化力气为知识,化力气为经历,化力气来获得更多的认可。


与其把能量在焦虑和担忧中耗费掉,每天惶惶于逝去的昨天和看不清的明天,不如好好地改变今天,不要一天结束才感叹“又是一事无成的一天”。请花更多的精力去工作、阅读、运动,过好每一天的生活。


减少焦虑感的最佳办法是立即行动起来,一点点增强实力。


我们都是平凡人,但也可以通过天长日久的专注来一步步抵达看似遥不可及的远方。


每当你有所进步,你就会对自己多一份笃定,便不会觉得自己这也不行,那也做不了。幸福感上来了,焦虑自然就减少了。


其实,焦虑并不可怕,可怕的是逃避、抗拒和身处焦虑的漩涡无法自拔。


焦虑是生命的常态,无法消灭。就像每个人都会面临死亡一样,焦虑也会如影随形,只是程度轻重有所不同。最好的办法就是接纳它作为你的一部分,不与它较劲,在不断的尝试中,找到最适合自己的方法。


焦虑是人的本能,但能排解焦虑却是一种本领。前路多坎坷,愿大家能在焦虑的波涛中化险为夷,活出快意的人生。


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