在前段时间大热的心理咨询行业相关电视剧《女心理师》中，有几个人物引得网友屡屡破防，这其中就包括老好人——莫宇
莫宇是典型的讨好型人格，在生活中不会拒绝任何人的请求，哪怕是不合理的。同事们聚餐临时更换地点，却没有通知到他，莫宇第一反应不是生气，而是恐慌，甚至开始自我怀疑：我是不是哪里做得不好？大家是不是不喜欢我？他不会拒绝下班后同事塞给他的各种以“帮忙”为名的任务，上班路上被大雨淋湿还要帮同事带饮料；工作聚餐的时候，同事让他帮忙挡酒；一群人胡吃海喝，最后还要让他来买单；甚至去理个发，也因为不好意思拒绝，被理发师忽悠办了5000块钱的会员卡.......整个人看起来真的非常窝囊，但也让观众心疼不已，纷纷直呼：讨好型人格真的可怕！
后来，莫宇开始接受心理咨询，在咨询室的帮助下一步步剖析他的“讨好型人格”的行程因素，一直追溯到了童年。
原来，在莫宇很小的时候，就在学校遭受了严重的校园欺凌，同学们撕掉他的作业本，在老师面前说他的坏话，给他起各种难听的外号，也没有人和他玩。
可是当他向爸妈求助，说自己在学校被人欺负很不开心时，忙于工作的爸妈却说：
“如果别人不喜欢你，多从自己身上找原因，你不乖一点，人家怎么愿意跟你做朋友？”
父母没有给到他及时的关怀和疏通排解，却认为是孩子之间的玩笑，什么事情都让小莫从自己身上先找原因。
正是这样的家庭教育让莫宇直到成年都是遇事先忍耐，凡事先从自己身上找原因。
他的讨好型人格是没有安全感的体现，也是不认同自己的表现。
幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。
很多人身上或多或少都有莫宇的影子，经常无意识地讨好别人，在生活中，面对别人的要求，不管是合理的还是不合理的，都拉不下脸来直接拒绝。但是无尽的讨好最后换来的结果却不尽人意。就像莫宇那样，不在意自己的感受，单方面去迎合别人反而换不来尊重。当一个人过分讨好别人、失去自我的时候，其实谁也讨好不了。电影《被嫌弃的松子的一生》里的女主松子，就是典型的“讨好型人格”。年幼时，父亲总是牵挂体弱生病的妹妹，而忽视松子。有一次松子和父亲在商场看演出，松子突然学小丑扮鬼脸，一直闷闷不乐的父亲终于露出了笑容，松子也久违地感受到了父爱。于是，松子习惯了靠扮鬼脸来获得父亲关注，讨他欢心，努力成为父亲心目中的好女儿，读书学校、工作职业都听从父亲的建议。
后来，父亲对扮鬼脸的举动无动于衷了。她却因此留下后遗症，只要是遇到困难，她的第一反应就是瞪眼睛噘嘴扮鬼脸，习惯去讨好别人。
任教班级的学生被发现偷钱了，她不惜撒谎说是自己偷的；约会时男生打了个哈欠，她就急忙道歉：不好意思这么晚约你，我还说了那么久的话；被男友家暴了，还帮他辩解“但他内心是一个很纯粹的人”。
内心自卑，渴望被爱被关注，凡事先从自己身上找原因，即使对方做错了也为他找借口，是松子的常态。
松子从未有过真正的自我，需要通过别人的爱和关注来肯定自己的价值。一生都在讨好，只得到一场空。她说“生而为人，我很抱歉”。
我发现“讨好型人格”的人是没有需求的人，从不对身边的人提出期望和要求，他们努力察觉别人的需求，并无条件去满足对方。
当你总在思考如何讨人欢心，想着让所有人喜欢，就会逐渐忘记自己的需求和存在，这是很可怕的。
被人喜欢的那个自己会覆盖真实的自己。
首先,必须给自己充沛的时间，循序渐进地消化内心的恐惧与不安，把自己从复杂的社交关系隔离出来，哪怕只是切断网络2-3小时。能为自己多争取一些自我放逐的时间，就不要去纠结那些让你坐立不安的琐事。
其次，承认自己是在“讨好”，认识自己，尊重自己的需求。
你首先要为自己而活，了解自己的需求，有什么想法就表达出来，想要什么就去争取。
多去关注自己的真实需求，把注意力集中在能让自己感到快乐的事情上。要记住，讨好别人，只能获得一时的爱和关注，讨好自己，才能孕育出无穷尽的幸福感和安全感。
永远不要为了别人的喜欢而隐藏真实的自己，因为真实的你才是最好的。
第三，意识到盲目追求别人对你的爱和关注是没有意义和价值的。
没有人会无条件对你好，如果你过度牺牲自己来换取廉价的爱，这种关系不会长久，也不会稳定。不要太在乎他人的眼光，只要相安无事，人际关系早已成功一半，何必执着于彼此要付出爱和关心呢？
你不应该为了讨好别人而活，你应该为了你的工作，兴趣，爱好等付出努力，在这些地方创造出属于自己的价值。
也许在实现自身价值的过程中，你呈现的手法并不能获得所有人的认可，但那又怎样，每个人都是独一无二的存在，正是这种独一无二的存在，才能创造出无法复制的价值。面对别人的求助，如果内心不想，就大胆说声“不好意思我没空”，勇敢说出自己的想法。
从内在长出坚定而有力量的勇气，不期待所有人都喜欢自己，不执着做一个别人眼中满分的孩子，给自己设置底线，学会说“不”。
要知道，学会拒绝和被拒绝都是人生的必修课。
但愿我们都能成为自己想成为的人，而不是别人想让你成为的人。
