没有特别的原因，但是找不到不快乐的理由。在别人眼中，她长得漂亮，学历也不错，工作能力很强，年收入很高，是别人艳羡的对象。

但是她却很少有那种“我很幸福”的感觉。反而最近总是觉得没意思，好像没有什么能吸引她，也更是无法打心眼里感受到快乐。

你要说她不正常吧，她也能正常上班、社交、工作尽职尽责；你要说她“正常”吧，她又说生活没有任何动力，没有喜悦感，也总觉得无意义，有一种虚无感。

“一切都看起来很好，但却还是不快乐。”

好像现代社会里很多人都有这样的心理感受。

为什么一个人好端端的会突然觉得生活没有什么意思呢？

1、尊重自己的真实感受

很多人由于感受一直被否定，已经弄不清自己到底是怎么想的了，更谈不上尊重自己的感受。

情绪和感受自然就“钝化”了。所以，爱自己的第一步，就是把感受放在第一位。明白其他一切，都只是为自己的感受服务的。

2、多做令你感到高兴的事情、见令你感到高兴的人

你可以自己检查一下你的生活，你的生活中和喜欢的人相处的时间有多少，你所做的事情中有多少是你喜欢的？

扪心自问：

你为什么认为自己必须去见那些你不喜欢的人？“不得不做”的不喜欢的事情里面，哪些是出于你不假思索的惯性，哪些是你可以舍弃的欲望，哪些是你主动的选择？

当你开始有意识主动地选择，这就像打游戏一样，那些令你感到高兴的事情和人就会加倍；使你即便身在阴影处，也能够心怀希望。

3、尽量减少使用电子产品的时间

手机和ipad等电子产品好像已经延伸成了我们身体的一部分，甚至有些人仿佛是和手机长在了一起。

或许你也会因为沉迷刷手机，而迟迟无法开始或者完成一件工作；更多时候，时间都在刷手机的过程中不知不觉溜走，等到你意识到的时候又开始后悔、焦虑。

建议从今天开始，每天逐步减少用手机的时间，可以尝试一些线下娱乐活动，比如拼图、乐高、画画、写字，在动手的过程中，感知自己作为人的主体性，从而获得满足感。

4、尝试建立真实的、深入的关系

为了获得存在感，我们需要与他人建立联结，但只有小而深的人际圈才能够抵御异化，大而广的交友模式不仅耗费精力，还会让关系浮于表面，更加难以收获深入的、可能产生的灵魂碰撞。

当有机会建立一段真实的关系时，试着勇敢一点，往前走一步。或许等着你的，就是一个大大的惊喜。