婚姻的头号杀手，不是婚外情，也不是婆媳关系，而是彼此不沟通。有人说：沟通对于婚姻，如同血液流通之于生命，如果血液不流动，生命就消失了。沟通如果停止了，婚姻也就死亡了！咨客蓝心和老公结婚11年了，她在来访时花了很多时间来抱怨丈夫。蓝心说：“明明结婚前我们也是无话不聊的人啊，曾经也是非常甜蜜的。可是结婚后没几年，两个人的话越来越少了，有时候甚至一天都没两句话可以说的，这真的让我非常憋屈。因为我有时候想向他倾诉点什么，可他那一脸冷淡漠然的样子，就立刻让我还没开口就败下阵来。
下班后回家吃完饭各忙各，我做家务他就瘫在那看球赛或者追剧，等我闲下来时他又开始干别的事了。总觉得两个人渐行渐远，我很恐慌，害怕自己都没能力经营不好自己的婚姻了，总觉得再这么下去会出大问题的。
我决定要去找他聊聊，看看他心里到底在想什么？难道他觉得和我聊天就这么无聊吗？”
从社会心理学的角度来讲，任何一段婚姻都要面临这样一条婚姻U线图。从刚结婚两人感情最好，感情点在U线最开头此时幸福感最高。
随着相处时间长每天的柴米油盐、孩子的出生、生活压力、工作压力、上有老下有小，夫妻的幸福线就会慢慢下降,一直到所谓的七年或十年甚至有些人是18年之痒。说白了，就是婚姻走到面临破裂时，就已经走到U线图的最底部。很多女人这个时候往往头脑发热，激动之中去找老公谈判结果出现的状况是——老公要么直接回避，要么更加将问题尖锐化。
但你要知道，男人和女人根本就不一样，如果没有掌握好沟通技巧，很容易就会把问题恶化。
有一本很著名的书叫《男人来自火星，女人来自金星》，里面讲述了男女思维方式的巨大差异。
在交流之前你必须明确这一点，男性思考问题时逻辑思维更强 ，对待事物的看法一般会冷静思考和分析，以结果为导向，理性的解决问题；而 女人往往从内心出发，充满感性地思考问题，遇到问题时更注重自己内心的感受，这样就很容易产生矛盾。
男人从根本上就跟女人不一样，想明白这一点，我们才知道该怎么和他们聊。
在沟通以前，我们首先要问问自己，你要的沟通，实际是什么？是为了关系？还是为了自己？
如果是为了自己，那就是对方的沉默剥夺了我们的某种需要，所以我们要对方改！
这种想法就是单向的，是完全不考虑对方的。就像领导给员工安排工作，因为上下级的关系，我们可以碾压对方的思想，让对方绝对服从。放到经营关系里，那就是不接纳对方本身，这就已经和对方断连了。
那如果是为了我们的关系，这种沟通就必须是双方的，也就是以‘连接’为目标的。是要双方的感受都被考虑，尊重，接纳才能得以实现。不过如果双向沟通不畅，单方向也可以。即，对方想要表达的感受被我们了解了，或者我们想要表达的感受被对方了解了，只要实现一个，也能算连接上了。
在这里，第一种我们作为接收方；第二种我们作为发送方，对方作为确认方。
一般来说，我们都想要第二个，我说，他理解，积极回应我，我感觉很满足。但是第二个需要对方配合很多，实现起来也会有更多的阻力。
所以其实想要破冰，我们作为‘听’的一方的表现怎么样，非常关键。很多自我价值感低的女性，因为她们内在觉得自己不好，不可爱，所以会负向猜测对方表达的意思。
她们会想，你说这句话，是不是证明你不爱我了，想抛弃我了。而有区别的，男人在沟通时会想，你是不是不认同我，会不会攻击我？
当男人发现，你会负向猜测他的语言的时候，他就会潜意识判断，你有攻击他的倾向，然后产生防御，产生距离。
这里最明显的标志就是我们的表达主语。我们是用‘我’来表达，还是用‘你’来表达。
“你让我感到很伤心！”这话就有攻击倾向，是怪罪对方让我们伤心。
“我觉得很伤心。”这种表达就倾向于寻求安慰，描述感受让对方知道。
如果一个沟通里，有许多个‘你’,这基本已经确定你们是在争论，而不是在沟通了。
“我觉得这部电影不怎么样，剧情不好，不过我知道你一定喜欢这部电影。”这种表达就把焦点带向对方的想法，而不是表达我们的感受。
对方的想法交给对方表达，如果我们总是越界，且不说让对方感觉不舒服，想想看，你这话说完，对方也没什么可说的了。
总之，沟通是门学问，是门艺术，切记不要想当然的猜测。
一个美好的沟通环境，需要时间、精力以及好的方法来建立，挫败和困难是必然的。但只要我们有心，有一颗锲而不舍的想要了解对方的心，任何防御都不会成为我们的障碍。
婚姻当中有些问题是相似的，你逃避了这段婚姻，那么在下一段婚姻依旧还得面对。所以，以婚姻U线图看待婚姻，能让我们更加知道：
哦!原来我不是所有婚姻中的女人，最苦命的那一个。每个人的婚姻都有他们的痛点，只要我们积极面对，很多问题都能迎刃而解。
沟通这件事需要夫妻两个人的参与，一个人的话只是自言自语，说得再通透、想得再明白都没意义。当我们掌握了婚姻中爱的沟通技巧，能从对方的观点看世界，及时满足对方的需求时，伴侣也能感知到你的爱意，也愿意满足你的需求，这样你们的婚姻状态就会越来越好。
