我们经常在后台会收到大家的一些问题或者留言，大多是关于困扰个人心理问题的一些咨询。我们也发现了很多问题其实是有共性的，因此想以问答专栏的方式来给大家提供一些可参考的思路。

像是《解忧杂货店》里那个摆在门外的小信箱，把心里的疑惑写出来丢进去，然后由一个素未谋面的陌生人给你解答。很多时候，写信的人也并不一定是需要通过信箱来寻找答案，而只是想找一个人能放心的倾诉。有些事情，能够说出来对很多人都已经是慰藉了。也因此这个专栏名为“解忧专栏”

每个人的状况不同，我们不提供答案，只提供思考，希望你看了之后有所收获哦。

今天为大家带来第65期的问题解答

问：

老师你好，我是在校大学生，大二在读。进入大学后我一直很为自己的人际关系烦恼，原本抱着满怀憧憬从农村来到城市上大学，想在这里认识新的朋友，想变得更加自信和优秀。但是，我却一直和我的室友关系不好，我感觉她们3个现在都在很孤立我。

我来自农村，另外3个室友都是我那个大学所在的城市本地人。有些生活习惯的确不太一样，很多时候她们都会一起对我的穿着品味指指点点说三道四，虽然我很不开心，但也不会发火，因为怕和她们关系更僵硬。我在努力改变自己，平时都会主动热情的和她们交流，有什么话都和她们说，想和她们能亲近一些。但是她们大多数时候不理不睬甚至对我冷嘲热讽，而且经常三个人抱团行动，不带我一起。

宿舍的卫生长期只有我一个人打扫，一些跑腿拿快递这些事我也会主动积极去干，我觉得自己已经很努力在想和她们拉近距离，对于她们一些不好的生活习惯也很隐忍迁就了，可是她们还是不喜欢我不愿意和我一起玩，我觉得很委屈，也不知道到底要该怎么办？

答：

您好，谢谢您对我们的信任。

看到你写的这些，很能体会你内心的委屈与难过。

你知道吗，很多时候，就算我们非常努力的去尝试，和某些人也无法产生共鸣，那么就需要我们来承认这个现实：我和某个人并非一类人。尽管听起来会有一些遗憾，但这是需要承认的。

通过你的描述，感觉在你内心深处特别希望和平，并且愿意为了和平的关系，牺牲和压抑真实的情感，从而变得隐忍。我明白，这是因为你的善良。但你要问问自己：为了让关系平和选择隐忍，是从什么时候开始的呢？又是从谁哪里学习到的方式呢？

通过问自己这些问题，对自己有更深刻的认识，终止这种无意识的行为。在人际互动中，除了善良地对待对方，也要善良的对待自己。

关系固然重要，好的关系能够让自己有融入感，从而变得安全和温暖。但你本身，比关系更加重要，所以，把那份善意和勇敢，也使用在自己身上。慢慢的用真实的自己，投入在关系之中。

当感到开心的时候，能够自然而然的分享开心；当觉得做错了什么，能够勇敢善良的表达歉意；当感觉挫败之时，能够表达和袒露脆弱，这才是最好的状态。

最后，我也相信，当下的关系难题会在你的勇敢、负责、善良的带领下，慢慢达到你想要的温暖、有爱、相互关注与支持的友好状态，能够自由自在关系中做真实的自己。

问：

我与先生是大学同学，从恋爱结婚到现在在一起也有十多年了。其实这十多年来我俩感情一直很好，可谓是琴瑟和鸣，也一直是同学、朋友眼中的模范夫妻。

但是一年前，这一切在我眼中都变样了。一次偶然中发现，他从2016年高中同学聚会开始，就和他那会暗恋的女同学有了不一样的关系。那个女同学也有家室，和我们不在一个城市。我看了他们的聊天记录，可以确认他们没有发生性关系，但比这个更刺痛我的是，他俩聊天是不分早晚、无论何时，事无巨细，都愿意和对方诉说，且能看出来我老公特别欣赏爱慕她。

他吃过的美食、看过的美景，读过的好诗好书，都会一一与她说，生活工作的烦恼，任何心情感受都会和她诉说。她不开心时他会使出浑身解数逗她开心，为她分忧解难.....而且这几年的聊天记录都当宝贝一样保存着......

与此同时，这两年他和我渐渐疏离，无话可说，感情变得冷淡。我觉得他是移情别恋、精神出轨，总是逼问、质疑，争吵，而他觉得自己只是把她当做谈得来的知己，觉得可以随心所欲畅聊而已，又没有别的什么关系，所以联系那么频繁。

但是我这么大的反应，也让他意识到和她的亲密伤害了我，并且像我认错忏悔，删了那个女人的微信，说以后不再联系。但是3个月前我又发现他们手机短信联系了七八次，我很恼怒，和他大吵了一架。他说是因为苦闷委屈，才在她主动问他什么情况时和她联系了，也只聊了孩子的情况，没有做什么出格的事情。他再次道歉，请求我的原谅。

考虑到他删掉微信后一直全心全意对我，我再次原谅了他。我也反思了自己这两年忙于工作对他的疏忽，于是也做了一些积极的改变，这两个月我俩的感情竟然达到前所未有的亲密和谐。

我知道他的确没有身体出轨，但是对于他的精神出轨，想起他们聊天的那些细节，我还是有愤恨和伤痛在心里，可是他却不愿意谈这些，希望我不要追究他过去的错，过好当下。我不知道该怎么做，就该如他希望的绝口不提他们的过去吗？那我怎么才能彻底放下心里的痛苦呢？

答：

您好，谢谢您对我们的信任。

从你描述里可以看出，这次感情危机在伤害了你们关系的同时，也让你们看到亲密关系中的问题，让你积极的做出了一些改变，增进了和老公的感情，这是非常不容易的，也说明你是一个很有智慧很理性的女人。

但是，心中的伤痕和委屈不是用理智就能压制下的。虽然生活回归了平静，但是你的内心却还无法忘记那些事情，想起老公和别的女人亲密无间的聊天，心里会有怨恨和痛苦，这也是人之常情。

你纠结于要不要和老公继续探讨那件事，强行继续害怕与老公产生冲突，影响现在和谐的关系，但是一直按捺在心底，又会让那种灰暗的情绪持续折磨你。

我建议你可以把你现在的困扰和内心真实的想法告诉他，看他能否理解你的内心，是否允许你还在心里残留一些怨恨和伤痛，能否安抚你。我想他如果能做到这些，也许你会逐渐地放下过去。

至于他为什么避而不谈这件事，如果你猜不透他的内心，不妨也直接问他。不管他给予什么回应，至少你会有新的答案去推进这个疑问的解决，总比你自己猜来猜去更加有用。

当然沟通的方式，要平和，尽量不带情绪，就事论事，不要变成辩论会，你是坦诚的，是以增加相互了解、解决问题为目的的。

我认为婚姻也好，人生也好，我们要面对真相，面对充满冲突的真相，面对你还无法完全放下的真相，面对你对他还有担忧的真相，面对你无法完全了解他内心的真相。

坦诚的面对真相，不回避，然后积极的去沟通、了解、解决，做出合适的选择，也许这才是根本之道。