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我和老公在一起11年了 还是很缺乏信任感怎么办?

时间:2019-11-04   浏览量:1629    作者:原创

我们经常在后台会收到大家的一些问题或者留言,大多是关于困扰个人心理问题的一些咨询。我们也发现了很多问题其实是有共性的,因此想以问答专栏的方式来给大家提供一些可参考的思路。

像是《解忧杂货店》里那个摆在门外的小信箱,把心里的疑惑写出来丢进去,然后由一个素未谋面的陌生人给你解答。很多时候,写信的人也并不一定是需要通过信箱来寻找答案,而只是想找一个人能放心的倾诉。有些事情,能够说出来对很多人都已经是慰藉了。也因此这个专栏名为“解忧专栏”

每个人的状况不同,我们不提供答案,只提供思考,希望你看了之后有所收获哦。

今天为大家带来第11期的问题解答

问:

我和老公是大学同班同学,两人从大学开始谈恋爱,毕业两年后就结婚了,到现在为止算一算都11年了,小孩都四岁多了。说实话,这些年我们的生活还是不错的,但是我一直对他缺乏信任感,而且掌控欲特别强。

结婚之前我们谈了6年恋爱,但是这中间有短暂的分开过一段时间,在分开这段时间里我先找过别人,而他也许是为了报复我也找了另外一个,但是后来还是放弃了当时的对象,我们再次和好,然后结婚了。可是我一直对他找了别人耿耿于怀,而他在内心深处也接受不了我先背叛他这件事。

这么多年了,其实他对我还是特别好,可我一直无法完全信任他,总是查他的手机、行踪,感觉已经成习惯了。他好像无所谓,只要不是特别过分他不管我怎么查他。其实我知道我这样的性格特别不好,可是这么多年我真的无法改变,好像事情必须在我的控制范围之内我才能安心,一旦联系不上他,我就会抓狂,无法安心做任何事情。

对朋友或者陌生人,其实我是那种特别容易信任的人。我自己知道这样的行为很不好,对夫妻关系其实有不好的影响,但是一遇到让自己觉得不安的事情,我就失去了任何理智,无法控制。这么多年了,我无法改变自己的状况,是否需要咨询专业的咨询师呢?

答:

你好,首先谢谢你对我的信任,从你描述你对爱人缺乏信任及控制欲特别强的原因可能有以下几种可能性。

第一、你内心自卑,缺乏安全感。若一个人若内心自卑,缺乏安全感,在感情中会对爱人缺乏信任,会希望掌握爱人的行迹,总是担心爱人感情外遇,对爱人了如指掌才会心理稍安,否则就会焦躁不安;

 

第二、曾经的感情波折留下了心理阴影。从你描述“可是我一直对他找了别人也耿耿于怀,而他在内心深处也接受不了我先背叛他”,你们相互曾经的背叛都在内心留下了心结,也给你内心留下了不信任的种子,担心再次发生类似事件;

第三、自我内心的投射反映。若一个人自认为自己在感情上都有可能外遇或认为感情都是会变的,当今外遇的人这么多。会由己及人推理对方是是否也有相似想法或行为,导致对爱人不信任;

第四、对这份感情特别在乎珍惜。特别在乎珍惜,不是好好经营自己的婚姻,好好享受当前的美好,而是担心某一天失去,因此患得患失。在心理咨询中以上四种原因最终导致婚姻出问题的情况经常发生,有些是其中一种原因导致,有些是多种因素相互作用导致。

建议:

第一、先自我明确一下当前困扰的原因所在,尝试自我化解。

第二、美好的婚姻在于经营,经营一方面改掉不良的互动模式,如:明知道过度监视不好,一下子完全改掉很难,但可以试着一步步做起。另一方面,增加夫妻间的良性互动,增强彼此的信任,信任多了,猜疑就自然少了。

第三、如果感觉自我调整很难,而且当前的情况给自己带来了比较大的不良影响,最好寻求正式的心理咨询调整解决,这样可以让问题快速彻底的解决,文字沟通有很大的局限性。

希望以上分析和建议对你有所启发和帮助,祝婚姻幸福甜蜜!

问:

我今年快27岁了,性格有点内向,不太懂得怎么和异性相处,也几乎没什么异性朋友,所以一直没有谈过恋爱。但也不是没有人追,自认长得不丑,偶尔走在路上也有人问拿微信,但只要他一对我很好,我就觉得浑身不舒服,表白我就会拒绝,会潜意识保护自己。

最近尝试跟一个相亲的男生约会,约会了两次发现不合适,现在就想拒绝他了,是我有什么心理问题吗,比如说恋爱恐惧什么的?

答:

您好,首先谢谢你对我们的信任!

(1)为什么接受不了别人对你好?如果他们对你好,你会受到哪些可能的“伤害”,让你的自我保护机制这么强烈的启动,这个问题需要搞清楚,这是缺乏接受爱的能力。同时,观察一下自己有没有付出爱的能力。

 

(2)回顾你的人生经历,把那些重大的生活事件找出来,看是否与现在的状态有关?你害怕进一步接触的男生有什么共性?

 

(3)把“对我很好”地标准列出来,因为从你的描述来看,并没有出现对你很好的具体表现,多流于搭讪层面。当然,也有一种可能是你遇到的这些男的确实不怎么样,所以不接受也属正常。

 

如果是想要找到更合适的人,首先需要对自己有一个清晰的认识和定位,把你的需求明晰同时把自己可以提供的方面也列出来,这样才能更好地做匹配。