我们经常在后台会收到大家的一些问题或者留言，大多是关于困扰个人心理问题的一些咨询。我们也发现了很多问题其实是有共性的，因此想以问答专栏的方式来给大家提供一些可参考的思路。

像是《解忧杂货店》里那个摆在门外的小信箱，把心里的疑惑写出来丢进去，然后由一个素未谋面的陌生人给你解答。很多时候，写信的人也并不一定是需要通过信箱来寻找答案，而只是想找一个人能放心的倾诉。有些事情，能够说出来对很多人都已经是慰藉了。也因此这个专栏名为“解忧专栏”

每个人的状况不同，我们不提供答案，只提供思考，希望你看了之后有所收获哦。

今天为大家带来第22期的问题解答

问：

以前还没恋爱的时候，我总觉得自己是非常独立的新女性。可是谈了恋爱之后，我却发现自己好像变成了另一个人。只要男朋友超过半小时没回信息，我就开始胡思乱想。

如果他长时间不在社交媒体上发布有关我的动态，我就开始怀疑他是不是没那么爱我了。甚至于，我现在每天都要花很多时间去看他到底点赞了谁的动态，评论了谁的朋友圈，微博上又和哪个女生经常互动。一旦他和哪个女生互动频繁，我就特别不舒服，闹脾气。

感觉自己已经病态到一个地步了，连他前女友的动态我都要偷偷去围观。好像只有看到他和所有女人都没有交集我才会开心。我必须得清楚知道他每一天都在想什么，自己才会觉得安心。

我可能是很没有安全感的人吧，但是真的每天都会因为他变得很焦虑啊。当然这种紧张也是因为很爱他，想和他永远在一起，所以也忍不住对他唠叨，希望他能改掉一些坏习惯，可是他现在却觉得不耐烦了，认为我总是无理取闹。

我该怎么办呢，难道深爱一个人，关心一个人也有错吗？

答：

您好，感谢您对我们的信任！

谈恋爱的时候，对对方表现出占有欲很正常，但一旦对方觉得你管得太多、让他觉得被束缚了，就是你需要思考各自合理边界的时候了。

所谓控制欲，是指我们希望能够通过自己的努力让人和事达成想要的结果，以满足自己内心的期望。每个人生来都有控制欲，还是婴儿的我们就觉得世界围着自己转，母亲是自己的专属。

很多人以为控制欲只是出现在恋人之中，甚至是比较极端的人格，这是一种误解。在控制欲面前，没有人是例外，但能够意识到自己的控制欲存在问题的人却不多，更多的人把自己控制欲的表现称之为“关心”。

其实关心和控制完全是两码事，“关心”关注的是对方的心理感受与情绪，而“控制”其实只是在意自己的感受与情绪。

1，控制欲过强其实是缺乏自我控制的能力。无论是夫妻、伴侣还是亲人，我们都能见到一些人对于他人事件做出过度反应和束缚的行为，并且，这些行为会被塑造成为一种“我为了你好”的华丽外衣。

但实际上，这种病态的操控他人的心理根源来自于因为无法控制自己带来的一种焦虑，而这种焦虑被潜意识心理逐渐转投射到了他人身上。这些喜欢控制别人的人，他们的心理焦虑感很强，但是他们又没有很强的自我感知能力，所以，缓解这种焦虑感就转换成为了控制他人的欲望。

2、控制欲过强也是一种缺乏安全感的表现。控制欲的根源往往是安全感匮乏、缺乏自信。当一个人感觉自己非常缺乏安全感时，无法满足自己的心理需求时，往往会找身边亲密的人索取。内心的焦虑不安，表现在行为上就是实施操控，以获得掌控感。

控制者的焦虑是相似的，控制的方法却多种多样。有的在制造对方的负罪感，例如“我对你那么好，为什么你就不可以按我说的去做？”；有的则是通过威胁来达到目的，例如“你敢这样做，我就离开你”。无论哪一种，都会让对方感到被压迫，影响关系的发展。

控制自己的控制欲，需要你重新审视自己对人和事的期待，这是一个重新认识自己的过程。控制控制欲不仅仅是为了更好地爱人，更是为了更好地爱自己。

我能给你的建议是，控制欲往往来自缺乏安全感，而提升安全感最佳的方法就是提升自己。把生活重心转移到自己身上，丰富自己的生活。今天想明白了。爱到七分最相宜，无论在什么样的感情里，遇到什么样的人，你都永远不要因为爱别人而忘记了先要好好爱自己。

当你把一部分精力放在投资提升自己身上时，也许他也会不自觉被这样的你吸引。而过度占有控制，是因为你把过多精力放在他身上，一方面失去自我，一方面失去对他的吸引力。

你自己跑得够快，才会有人肯追你。你总追着别人的脚步，最后可能是会被厌烦丢掉的。