之前看过96岁高龄的翻译大家许渊冲老先生的一个访谈，震惊佩服之余，满满都是感动。

许渊冲老先生，从事翻译工作70多年，曾经获得国际翻译界最高的荣誉—“北极光”的奖杯。至今仍然坚持每天翻译一页莎士比亚的作品，依然每天工作到凌晨三点。

喜欢他说到翻译的时候兴高采烈的表情，他说人生最大的乐趣就是和喜欢的在一起，做喜欢做的事情，外人看来多么辛苦在他看来都不值得一提。勤劳又高产，做自己喜欢热爱的事情，他总是享受的。

1957年，那么艰苦的条件下，他就出版了4本书，一本书中译英，一本是法文译为中文，一本英文翻译成法文。中文翻译成法文的书，也有一本。老先生骄傲的说，60多年过去了，没有人能像他这样三国语言互译出书，无人能打破他的记录。

仔细算算，他自己独立完成翻译的《包法利夫人》《红与黑》，都是全球知名的文学读物了。很多中国古代优秀的诗歌，翻译难度那么大，他也精益求精地翻译给外国朋友。

年初的时候看过一个他的采访，当时就被他身上的匠人精神深深打动:一生只醉心于一件事，并且对这件事永葆赤子之心。

不是所有人都有这样的自制力和专注力，也不是所有人都能找到这样能让自己为之狂热并决心付出一辈子的事情。

一生只做一件事，对大多数人来说难度还是太高了，但是如果让你一天抽出两三个小时来做一件事，你又真的能做到吗？

在电子媒介越来越发达的今天，很多人连专注一小时都做不到。不知道从什么时候开始，我们放不下手机，离不开电脑，手头好像永远有忙不完的事情。忙碌成了常态，专注却成了奢求，专注和自律成了这个时代最奢侈又最美好的能力。

于是，太多的人开始变得焦虑。焦虑的根本原因，大多是害怕自己会淹没在人群中，庸碌一生，成为尘世万千面孔里最模糊的一个。

在我看来，战胜焦虑最好的办法就是行动。有焦虑的力气，不如化力气为知识，化力气为经历，化力气来获得更多的认可。

大多数的我们都一样，有渺小却难以割舍的梦想，也有不得不面对和顽强抗争的现实。

我在一家房产媒体工作的时候认识一位同事，看起来平平淡淡，默默无闻的一个人，平时工作很努力，能力也挺不错，但也没有其它更多的印象。

我是最近才知道，原来除了表面上内容运营的工作之外，她还有一个网络写手的身份，而身边绝大部分人都不知道。

她说因为自己很喜欢玄幻言情类的网络小说，于是从大学时开始就坚持偷偷在网络上写小说。我问，那你为什么毕业的时候没有去从事相关的工作呢？她心酸的一笑说，一毕业就在网上写小说怕是会饿死的，毕竟我家境普通，当时我也没什么粉丝和人气啊。

进入房产媒体后，工作是非常辛苦而忙碌的，加班更是家常便饭，可是即便如此忙碌，在这六年的时间里她还是坚持在网络上更新连载了5部小说，总计字数超过300万字。从最初的籍籍无名，到后来的单篇点击阅读量过百万，再到后来她成为该网站的签约作者，可以通过更新文章赚钱，这都是一点一滴积累起来的。

她和我说，虽然自己现在还只是万千网络写手中很不起眼的那一个，但是看着粉丝一点点累积起来，看着银行卡里因为写小说积攒的钱从一千到一万再到十万，心里满满都是骄傲和感激。那一刻才很笃定，这些年来每个别人酣睡的深夜她独自敲字、每一个别人疯玩的假期她苦思小说架构......这所有的坚持和辛苦都没有白费。

她羞涩的和我说，等着银行卡里的梦想基金积攒的再多一点的时候，到那时候就辞掉现在的工作，专心写自己想写的东西，这是她现在最大的梦想。

我想，这么执着又努力的女孩，总有一天会实现自己的梦想。

很多人都在抱怨工作太忙，没有时间做自己喜欢的事。很多人在羡慕别的人光鲜亮丽、耀眼夺目的人生，却不知道这样的灿烂背后付出了多少常人难以想象的辛苦。

有朋友说自己很苦恼，感觉没什么擅长和爱好的事情，唯一对拍照比较感兴趣。于是我推荐给她一门在线摄影课程和几本摄影书，让她边自学边实践，空余时间多拍拍。

过了一段时间，我约她出去采风，她却告诉我自己早就放弃了。她说，那些摄影理论听起来太深奥了，而且拍照之后修图也好难好费时间啊，我觉得自己没这个天赋，也没这么多时间。

我当即无语，要想有所收获，有所成就，哪一件事情不耗费时间呢？

你看网络上那些摄影界的网红,上传的每一张图片都那么美丽动人，却不知道人家私下花了多少时间去拍图选图修图，只会羡慕别人世界各地到处飞，把旅行拍照当生活的人生。

财经作家吴晓波曾：“每一件与众不同的绝世好东西，其实都是以无比寂寞的勤奋为前提的，要么是血，要么是汗，要么是大把大把的曼妙青春好时光。

你不是没时间，你也不是没天赋，你只是缺少了那么一些专注力和自律的能力。

美国作家马尔柯姆·格拉德威尔在《异类》中提到：人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成超凡必要条件。这就是后来闻名于世的“一万小时定律”。

我们都是平凡人，但也可以通过天长日久的专注来一步步抵达看似遥不可及的远方。

战胜那些无来由的焦虑感、空虚感最好的办法就是提升你自己的专注力和自律的能力，网络上有太多的时间管理办法，比如“晨间日记创造奇迹”，“记事本改变人生”，可大多数人很会拼命的记录各种方法，却依旧无所事事地虚度每一天。

与其坐而言，不如起而行。想要提升专注和自律的能力，必须得知道自己想要什么、想做什么。想好后写下来，试着给自己的目标排序，每次专注时就围绕一个目标去努力。

尝试记录自己的专注时长，在手机上认真地按下“计时”这个键，然后全神贯注地沉浸于任务中，等结束时再看时间支出，会特别有成就感。那一分一秒流逝的背后，是越走越有趣的路，越来越越自律和专注的你。

愿你也能慢慢习得并拥有这种对抗焦虑感的超能力。