9月是开学季，一刷朋友圈，既有大呼终于解放了的老父亲，也有那些孩子刚上幼儿园，泪眼婆娑不忍分离的老母亲。

前两天看到一个视频，简直苦笑不得：

视频中，孩子爸爸在送孩子上幼儿园后，给奶奶打电话报平安，突然嚎啕大哭，而电话对面的奶奶也忍不住哭了，看得旁边的妈妈又心疼又好笑，只能一边笑拍视频，一边安慰他……

原来爸爸是舍不得和孩子分开，又担心孩子在学校会哭，又害怕孩子在学校被其它小朋友欺负.......于是心里愁肠百结，难分难舍。

都说妈妈和孩子有着天然的共生关系，所以在孩子的生命早期，断奶和入园成了妈妈和孩子分离焦虑最严重的两个时刻。没想到，坚强的爸爸们也有如此柔情的一面......

孩子入园时，父母产生分离焦虑情绪是非常正常的，但是，不管怎样的不舍和焦虑，我们在孩子面前都最好能够克制，切忌持续焦虑，因为父母焦虑则孩子焦虑，你的分离焦虑会耗损孩子独立的勇气。

我有个朋友M，她的女儿今年刚上幼儿园。

去幼儿园的第一天，孩子在学校里哭天抢地，死活都不要她回家，把她看得心都碎了，也跟着哭了一路。上午在学校陪了一上午，午休的时候趁孩子睡着了偷偷溜回家的。

回家之后，她坐立难安，怕孩子睡醒后哭闹，也怕孩子在学校受委屈。M和我说，别的妈妈都说孩子上学了终于轻松了，可是我的一颗心却备受煎熬，七上八下，真是舍不得这么小的人儿就离开我呀。

M说，到第二天去上学的时候，孩子还是有点不想离开妈妈，但是已经没有第一天闹得那么凶了。

到了第三天的时候，M收到了老师发给自己的视频，孩子在学校和小伙伴们玩得很开心，中午午睡也睡得很香。M既欣慰又同时倍感失落，她发了一条状态说：没想到孩子上学才三天就能在幼儿园睡得很香了，老母亲我此刻却睡不着了。

M和我说，有点奇怪，孩子明明成长了，自己却很伤心，因为觉得孩子忽然就这么长大了，以后一定会离自己越来越远。她心里有一种深深的分离焦虑。

有网友这样调侃：“如果你在幼儿园外看到这种情况，千万不要慌张，不要报警，她们不是人贩子，只是孩子第一天入园！”

这样场面弄得像是“生离死别”一样，孩子哭到是可以理解，成年人在门口抹眼泪似乎就不那么妥当了。但是，父母们都说，“道理我们都懂。”

马雅舒就曾在送女儿去上幼儿园的时候，一边对孩子说"不要害怕"，一边抹眼泪。虽然马雅舒也知道自己这么做不对，但是她说“自己根本就忍不住”。

现实证明，孩子开学后，最焦虑的不是孩子，而是妈妈们。

“狠心”留下孩子独自面对全新的环境，对任何一个妈妈来说都是个挑战。妈妈的不安和不舍我也能感同身受，但这场分离终究会到来，妈妈们即使不忍也要学会忍耐。

美国心理学家斯考特·派克称，懂得分离的爱才是真爱。因为父母必须主动与孩子分离，这样才能促进孩子的人格成长，并让他最终成为一个有独立人格的人。

我们不能因为痛苦而拒绝分离，就像不能仅仅因为痛苦而拒绝自然分娩一样。

焦虑不安的年轻妈妈们可以参考以下四点，摆脱焦虑情绪。

1、 丰富自己的生活，不无聊、不空虚。

孩子进入幼儿园，开始了他自己的新生活。这时妈妈也有了更多的时间，可以用于学习和做自己感兴趣的事情。

除了担忧孩子，妈妈们有更多有意义的事情可以做。只有妈妈自己内心是丰盛乐观的，才能把握好自己的生活节奏，孩子才能潜移默化，成为健康快乐和有勇气面对生活挑战的人。

2、 改善与配偶的关系，把感情重心从与儿女的关系转移到与丈夫的关系上来。

夫妻关系是一个家庭的镇海神针。很多中国家庭把亲子关系放在首位，爸爸妈妈忽略了彼此的亲密关系，这是孩子最不愿意看到的局面。每个孩子都希望爸爸妈妈相亲相爱，和谐幸福的家庭环境才是孩子成长最有益的条件。

3、 做好课题分离：孩子进入幼儿园，需要他自己适应学校生活，别人不能代劳。

上幼儿园是孩子跟家长分离、走向独立的第一步，他需要通过体验，自我调整来适应。三岁的孩子是有能力离开家长，在老师的带领下完成集体活动的。他们具备一定的自理能力和自我心理调节力，能够听懂老师的指令，也有学习新事物，发展与人交往合作的需求。

家长要做的是相信孩子，给孩子鼓励。比如，早上起床，尽量以轻松愉快的游戏方式开始；孩子有畏难情绪很正常，我们要给以理解和包容；

当他感觉紧张有压力哭泣时，我们不要埋怨、指责，而是和善而坚定的告诉他放学妈妈就会来接他，然后平静的离开；接纳他的脆弱和焦虑情绪，抱抱他告诉他"妈妈爱你"；

放学接孩子的时候，拥抱他给予鼓励"你长大了，可以自己独立生活了呢！""妈妈真为你感到高兴！"

4、 看到孩子的真实存在，发现孩子的真实需要。

要尊重一个幼小孩子受挫折的权利。比如一个刚刚会走路的孩子，他可能随时会跌倒，这时看护人只需要在一旁陪伴、守护着，不让孩子有危险就好。但是不能因为担心跌倒就不让孩子下来走路。

我们常将"做什么"视为爱，但很多时候父母"不做什么"才是真爱。替孩子做他能做的事，会让孩子产生错误的价值观，只有别人帮我做事、服务我，我才是重要的、有价值的。

孩子刚进入幼儿园，需要克服离开家人的恐惧感，需要主动求助老师、结识新朋友、适应新环境，有畏难情绪，会哭闹，反复拒绝入园，这些都属于正常现象。家长要做的是理解和接纳孩子的不良情绪，后退一步，给孩子空间和鼓励，但不插手。当孩子在家长那里得到理解和支持，就会有勇气，开始思考自己解决问题。