有一部心理咨询行业的电视剧《女心理师》，由杨紫和井柏然主演，口碑大爆。

印象深刻的一个案例是女高中生尤娜，一个漂亮、品学兼优的孩子，家庭看似也很幸福，但她却是女主角贺顿心理咨询室的第一名来访者。

贺顿还在心理援助中心工作的时候，尤娜打过电话，这通电话就是贺顿接的，她凭着自己过硬的专业能力，救下了想要跳楼自杀的尤娜。

明明是看起来仿佛天之娇女的一个女孩，即将面临高考，为何想不开要跳楼？

随着剧情的发展，我们会看到原来尤娜父母感情极不和谐，经常争吵。

当夫妻关系出现问题时，有些父亲或母亲会有一些有意或无意的行为，拉住孩子作为共同体，以此来增加自己“获胜”的筹码或机会，而夹在其中左右为难的尤娜就过得很辛苦。

特别是看到尤娜爸妈吵架这一段太窒息了，他们丝毫没有顾及孩子，将对彼此的不满，破碎的关系血淋淋的展现在孩子面前。

在她无意中偷听到了父母要离婚的消息，为了留住父母，她做出来一系列的反常举动。特别是父母的隐瞒，让她认为自己才是导致他们离婚的原因，从而产生强烈的自责心理，并对自我价值产生怀疑。

而尤娜爸爸对那位同学的帮助，让尤娜以为有人要来抢爸爸的爱，这成为压倒尤娜的最后一根稻草。

所以她的行为越来越过激，从原来的自残演变成自杀。她疯狂的用自我伤害的形式，来夺取父母的关注，挽救这个破碎的家庭。

在中国有很多家长，为了孩子，哪怕婚姻不幸福也不离婚。

他们以为，只要不离婚，两个人还生活在同一个屋檐下，父母的关系对孩子就没有什么影响。

殊不知，因为“为了孩子好”，而勉强维持婚姻，甚至是冷战、吵架、在孩子面前诋毁对方，可能会给孩子带来更大的伤害。

据《扬州晚报》报道，在扬州宝应某小区内，一个14岁的男孩从29楼跳下，当场身亡。

事发时，他的父母正在激烈争吵，男孩劝阻无效，哭喊着说“你们再吵我就跳楼”，可父母没当回事，依旧吵个不休，于是悲剧就发生了。

对年幼的孩子来说，父母吵架，就是最恐怖的恐怖片，他从中感受到的悲伤、恐惧、绝望，常常会伴随他一生，成为挥之不去的噩梦。

长期在充满争吵的家庭中长大的孩子，身心健康都会受到极大影响，甚至留下一生都难以平复的创伤。

许多父母，往往只重视离婚对孩子的伤害，而低估了家庭不和睦对孩子的伤害。

事实上，只要能够保证离婚之后孩子能得到足够的关怀和照顾，离婚真的不等于世界末日。

比起离婚，其实不幸福的父母对孩子的杀伤力更大。

当婚姻真走到了难以为继的地步时，好的离婚，好聚好散的父母关系，比同一个屋檐下，糟糕压抑的婚姻关系，更能降低对孩子的伤害。

只要父母处理得当，离婚这件对孩子而言，本是黑暗冰冷的事情，也能变成让孩子获得成长的转机。

英国曾经做过一个3年的追踪研究。他们跟踪10个孩子的生长轨迹，发现在群体社交能力上，一个来自单亲家庭的女孩子，表现最好。

这个女孩跟着妈妈一起生活，但是爸爸每周都会跟她一起玩足球，她是在单亲家庭中生活的，却是笑声中长大的。

在孩子整个人生中，比起父母婚姻的形式，父母对感情的态度，才更为重要。那些和平、体面离婚的父母，会让孩子看到，感情的美好，不仅仅在于它开端的模样，还在于它结束的样子。

结束不合适的婚姻，这既是自爱，也是爱对方，尤其是爱孩子的表现。

在家庭中，父母如果不快乐，孩子是没法快乐的；父母如果活在不幸中，孩子也没法幸福。为孩子好的唯一方式，是先爱自己，再去爱孩子。孩子会自然而然地从这份健康的、轻盈的爱中，汲取成长的养料

那么，如果离婚不可避免，如何做才能尽量让离婚对孩子的伤害小一点？

1. 少让孩子看到你们离婚期间的争执。

离婚过程中，父母之间的争执少让孩子见到会让TA适应得好一些。

并且，如果父母能够清晰地向孩子描述离婚的原因及其后续进程，且不回避孩子提出的问题，是对孩子的适应非常有帮助的。

2. 不要对孩子说另一位父母的坏话。

离婚后不要为了寻求认同，在孩子面前说对方的坏话——任何时候都不要。孩子一半来自父亲，一半来自母亲，无论孩子的母亲说父亲不好，还是父亲说母亲不好，孩子在潜意识了都会感觉自己不好。

3. 对正在经历父母离婚的孩子进行离婚教育。  

对于正在经历父母离异的孩子进行离婚教育也是非常有必要的：双方家长都要给孩子足够的情绪支持，并且密切关注孩子在此期间的行为异常；在离婚程序结束之前，这个家里的家庭秩序需要所有人一起遵守和维护。

其他可以帮助孩子平稳渡过离婚期的因素包括：稳定的经济支持和社会支持，比如孩子的朋友、同学和老师。

4. 离婚后至少一方父母生活稳定，这对孩子自我认知的意义重大。

离婚后至少一方父母生活稳定对于未成年的孩子的意义不可或缺，而且，离婚后一方状态不稳定时尽量通过减少探视等方式，避免将孩子牵扯进一个动荡的生活氛围。

5、告诉孩子，虽然爸爸妈妈分开了，但是对他的爱依然不变。

最好双方一起向孩子公布你们离婚的消息，跳过那些不好的细节，真诚并简洁地告诉孩子：”爸爸妈妈很难一起相处，所以我们认为最好不要生活在一起了，但我们仍然是你的父母，还是会一样爱你。”让孩子感受到来自父母浓浓的爱从未减少，降低不在一起生活的缺憾。

在孩子整个人生中，比起父母婚姻的形式，父母对感情的态度，才更为重要。那些和平、体面离婚的父母，会让孩子看到，感情的美好，不仅仅在于它开端的模样，还在于它结束的样子。