深圳市白荷心理咨询有限公司
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婚姻是冷是热，取决于你说话的温度
假期与几个已婚闺蜜见面聊天，一个个都在喊着心好累。大家都在吐槽平时和丈夫说话基本靠吼，很难得静下心来沟通，更别谈好好聊天了。
有人语重心长的告诉我，千万别太早结婚。因为结婚后，用不了多久你就每天都会有想要离婚的冲动了。无论多么完美的婚姻，莫不如是。随着感情由激情转入平淡，两个人之间的话也越来越少，很多时候都没法进行心平气和的交流。
住在我对门的一对夫妻，每天在家吵架的声音我关着门都能听得一清二楚。听他们吵架的原因，无非都是一些生活小事，可是每次都是说不了两句就开始吼，最后就变成人身攻击。
用嘴巴伤人是很可怕的行为。
学不会好好说话的人，除了要面对生活的一地鸡毛，还落得神憎鬼厌的地步。
记得曾经看过一部电视，妈妈对女儿说：“选丈夫，最重要的看他生气的时候对你的态度，要是生气会把火气转移到你身上的，这样的男人绝对不能嫁，嫁了只会耽误自己一生，要是他很生气也不会对你说狠话，这样的人才能过日子。”
经历过的人才能知道，好好说话在婚姻里有多重要。
人是奇怪的生物，我们对外人耐心满满，微笑满盈，却总是会对身边那个陪伴最久、相爱最久、一起生活得最久的人无比苛刻。
说出去的话，泼出去的水，很多时候夫妻间的小小矛盾缝隙因为「不会好好说话」，久而久之变成感情裂痕。
好好说话，真的很重要。最伤感情的几句话，千万别说！
1、拒绝沟通
真的懒得跟你说！
随你怎么想，我也没有办法！
这些话语就像关上一道门一样，让沟通无法进行下去。消极逃避的态度，只会让对方更加的心寒。久而久之，逃避就变成了常态，问题无法得到解决。
2、漠视付出
你不就是带带孩子吗！
你不就上个破班还没赚几个钱么！
用类似这样的话语来否定对方的付出是非常残忍的，这种方法并不会起到激励的作用，反而可能让对方感受自己的付出没有被认可，一蹶不振，甚至「破罐子破摔」。
3、对比伤害
你看看人家老公/老婆怎样怎样，再看看你！
这样的话语一般只会换来：「那你跟他/她过去啊！」，往往双方都会气得半死。
4、否定感情
要不是因为孩子，我才不跟你过呢！
不想过就离婚呗！谁怕谁！
最不应说出口的，就是「离婚」。离婚是互相厌恶婚姻无可救药时无奈的选择，而不是吵架时用来要挟对方的武器。说的越多，越是对婚姻和感情对否定。
如果牵扯到孩子，孩子听到后可能会想：「爸妈是因为我才吵架」，可能给孩子带来的阴影。
5、否认对方的存在感
反正这个家有你没你都一样！
你爱怎么着就怎么着！
这种气话但只会激起对方的逆反，并且也没有办法达到希望对方改变的目的。
要想学会好好说话，首先要做的，还是四个字：换位思考。我们说出口的话，先说给自己听试试，自己听了都要爆炸，何况是伴侣？
另外，还有几点小技巧，可以在关键时期「缓解矛盾」「悬崖勒马」。就拿开始的争吵的故事来说：
1、接纳对方感受
老公，我知道你上班很累，特别辛苦。
老婆，带孩子不容易，真的，你比我难多了。
家庭生活中，最重要的莫过于：我的付出有人认可。
获得自己爱人的认可后，内心也会变得柔软，更容易理解对方。你懂我我工作辛苦，我也理解你带孩子不易。
2、懂得表达自己的感受
我一天都没有看见你了，我想让你陪我说说话。
老婆你能先休息下么，坐在我旁边陪陪我好么？
有的人会觉得别扭，任务这种话是「主动示弱」，但其实想想，这不也是自己的真实想法么？
不要以为这很容易，就像刚才说的那样，可能我们在生气的时候连自己都不知道自己到底需要什么。因此，责怪对方之前，先想清楚自己到底想要对方做什么，当然，我们想要的，肯定不是吵架。
3、由外向攻击转为内向宣示
